고단한 삶을 위한 장치

★고단한 삶을 위한 장치

☆친구를 만들어라
언제든 찾아가 마음 터놓을
편안한 친구를 만들어라
초라한 모습을 보여도
흉보지 않을 친구를 만들어라

☆취미를 만들어라
스트레스 푸는 가장 좋은 방법이다
나이가 들수록 혼자 있는 시간이 많다
시간을 다스리지 못하면 우울증이 생긴다

☆아지트를 만들어라
마음이 안정되고
기분이 좋아지는
비밀 아지트를 만들어라
산도 좋고 바다도 좋고
커피 향 가득한 카페도 좋다

☆글을 써라
글을 쓰는 습관을 들여라
글을 쓰면 차분해지고 생각이 정리된다
일기도 좋고 편지도 좋다 낙서도 좋다

☆여행을 떠나라
사람이 많으면 계획만 짜다 세월 다 간다
혼자면 어떤가
며칠을 어려우면 하루라도 떠나라
다음엔 긴 여행도 갈 수 있다

살다 보면 마음처럼 안 되는 일이 많다
속으로만 삭이면 병이 된다
탈출 방법을 만들어야 즐겁게 산다

-조미하 1집<꿈이 있는 한 나이는 없다> 中-

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